Charakterystyka
Ciąża to niezwykły czas, w którym ciało kobiety przechodzi wiele zmian. To również okres, w którym wzrasta zapotrzebowanie na kluczowe minerały, takie jak magnez. Dlaczego jest tak ważny? Magnez odpowiada za ponad 300 procesów w organizmie – wspiera układ nerwowy i mięśniowy, pomaga utrzymać prawidłowy rytm serca, reguluje ciśnienie krwi oraz zmniejsza uczucie zmęczenia i stresu. Dodatkowo, zapobiega skurczom mięśni, które często towarzyszą przyszłym mamom. W ciąży jego odpowiedni poziom jest niezbędny dla zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Jednak codzienna dieta nie zawsze dostarcza wystarczającej ilości tego minerału – dlatego warto sięgnąć po cytrynian magnezu, czyli jedną z najlepiej przyswajalnych form magnezu.
Właściwości cytrynianu magnezu
- Wysoka przyswajalność – organizm łatwo wykorzystuje magnez w tej postaci.
- Wsparcie układu nerwowego – pomaga radzić sobie ze stresem i zmniejsza uczucie zmęczenia.
- Redukcja skurczów mięśni – nieoceniona pomoc w ciąży.
- Lepsza perystaltyka jelit – wspiera trawienie, co jest ważne w tym wyjątkowym czasie.
Jak stosować?
- Zalecana porcja: 2–4 kapsułki dziennie (w zależności od zapotrzebowania).
- Można połykać w całości lub wysypać zawartość kapsułki na łyżeczkę i popić wodą.
